這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
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是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天熱用電激增 紐約8大道高壓電起火爆炸
:
天氣炎熱，商鋪和家用住戶用電量大增，布碌崙華人社區2日與3日連續兩天發生外懸高壓電纜線起火爆炸意外，所幸未造成人員傷亡。
3日上午10時左右，布碌崙8大道交56街至58街路段的外懸高壓電纜線，突然傳出噼里啪啦爆炸聲，電線著火燃燒、濃煙滾滾，燒斷電線還一度直接跌落街道，嚇得路過民眾緊急躲逃。
警方立即出動消防車趕往現場，封鎖55街至58街，直到下午排除危險後，才恢復交通，也慶幸並未造成任何人員傷亡。
周邊住戶表示，電線燃燒時，周邊商鋪全部暫停供電，後來然很快就恢復，但是發電動力不足，商家無法開啟空調等該電力設備。
2日中午，9大道交41街也發生過類似的意外，外懸高壓電纜線疑因長時間曝曬而著火燃燒。雖然同樣未造成人員傷亡，但是周邊至少50家商戶與住戶一度被迫停電，直至3日中午才恢復供電。
市消防局對此提醒民眾，夏季炎熱，用量量激增易發生意外，再加上日照強烈，民眾要做好防火措施，必要時請專人檢查家中電線是否老化，以免發生火災，造成財產損失和人員傷亡。
避免跑步受傷 姿勢3重點
:
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）用不良的姿勢跑步，就等於讓自己隨時處於可能受傷的危險中。尤其當跑得越遠，身體越疲憊時，姿勢更容易頹萎下來。脊椎如果彎曲，就可能使下背與肩膀肌肉扭傷，同時讓身體重心前移，增加膝蓋、脛肌（小腿前側）與腳跟承受的壓力。如果跑步時不看向前方，而是低頭看著腳或路面的話，情況會更加不利。
１） 步伐更輕快／
一般來說，人的頭部重量平均約4.5公斤。如果脊椎彎曲、頭部前傾，那麼不只頸部和上背部的肌肉會變得緊繃，腳步也會變得緩慢而沉重，步伐還會變小。如果你跑步時能明顯聽到自己的腳步聲，就表示你的姿勢不夠正確。此時，要重新校準身體中線，頭部應該在肩膀上方，而肩膀在臀部上方。如此一來，腳步會更輕盈、速度也能加快。
２） 呼吸更深長／
駝背拱起的肩膀會讓彎曲的脊椎壓迫到身體前側，使跑者無法做深長而完整的呼吸，偏偏行進時是身體肌肉最迫切需要氧氣的時候。你只需試試下面這個簡單的測試，就能看出彎腰駝背對呼吸會造成什麼樣的影響：
首先，做出駝背的姿勢、頭部往下放低，然後呼吸幾次。此時你應該感覺吸吐受到限制、呼吸也變得短促。接著，把頭抬起、肩膀放鬆、直視前方，再呼吸幾次。這時你會發現，腹腔與胸腔都能自由擴張了。跑者在賽程的最後，姿勢常常會頹靡下來，但對疲勞的肌肉來說，如果能得到多點氧氣，表現絕對會有所不同。
３） 增添自信／
抬頭挺胸也有相當正面的心理激勵作用。當身體因長跑而疲憊，很自然地就會出現負面的想法，開始質疑自己的能力與訓練狀況。這些負面的想法又會使得頭部往前倒、心情也跟著低落。這時，抬頭挺胸的姿勢可以打破這樣的負面循環，彷彿用你的全身在說：「我一定能辦到！」
（本文摘自／跑者瑜珈／大是文化出版）
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